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Mandalas  - Libro para colorear y relajarse

Mandalas - Libro para colorear y relajarse



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Usar un libro de colorear para adultos puede parecer un ejercicio tonto en el que participar cuando te está cayendo el cielo encima.

Los estudios han demostrado que tomarse el tiempo para colorear realmente ayuda a reducir la ansiedad. 

El Psicólogo clínico Scott M. Bea, Psy. D. dice que tiene todo que ver con volver a enfocar tu atención: 

«La coloración de libros para adultos requiere una atención modesta enfocada fuera de la autoconciencia. Es una actividad sencilla que nos lleva fuera de nosotros mismos. De la misma manera, cortar el césped, tejer o dar un paseo dominical puede ser relajante. «

Así que la próxima vez que te sientes abrumado por la ansiedad o estrés, sal y cómprate un libro para colorear, préstate algunos de los lápices de tus hijos y ponte a colorear.

Tamaño: 18.5cm x 18.5cm